EK-Free.com - 識飲識食 - 烹飪食譜 - 櫻桃美白優酪乳(頁 1)

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karen0519

2007-6-8 01:29 PM

櫻桃美白優酪乳

【聯合報】

（1人份）：甜美多汁的櫻桃，不但零脂肪、熱量超低（10顆約70卡），且含有豐富的鉀、維生素C、B群及花青素，含鐵量更居水果之冠，搭配幫助腸道消化的優格，堪稱美膚養顏聖品。

材料：新鮮櫻桃8顆、鳳梨2塊、市售原味優格1/2罐、果糖10c.c.、冰塊適量

步驟1：櫻桃對切，用小湯匙去籽，鳳梨切塊。

步驟2：材料依下重上輕原則，全部放入果汁機打勻即可。

小叮嚀：優格選用市售品牌就可以，口味以原味或糖分少的最好，避免吸收過多熱量。

銀芽	2007-6-8 01:31 PM

好似好好味咁喎

karen0519

2007-6-9 12:32 AM

好似lor,,,,,,,都5知正5正到

二五仔	2007-6-9 01:41 PM

正野啵,,,

lst0024

2007-6-9 02:09 PM

好似very美味......

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